旦那に浮気されたあなたは、悲しくて、悔しくて、苦しくて、辛い・・・たくさんの負の感情で心が押しつぶされそうなりますよね。
「もう絶望しかない・・・」これが今のあなたではないでしょうか？
そんなあなたに、今回は、旦那の浮気っていつまで苦しい？あなたの苦しみや辛さが軽くなる方法についてお話します。
本当に苦しいときはどんな考え方をすればいいのか、きっとあなたの助けになります。
旦那の浮気はいつまで苦しい？あなたの苦しみや辛さが軽くなる方法
旦那の浮気が発覚し、心が苦しくてしょうがない時、この苦しみからいつか抜け出せる日が来るのだろうか、来ない気がする・・・と感じますよね。
信じていた旦那に裏切られた辛さは、いったいどうすれば軽くなるのか、そして、未来を絶望から希望に変えられるとしたら、どうすればいいのか、今のあなたの気持ちを整理しながら、お伝えしていきます。
あなたが苦しくなる理由
１、自分は大切にされない存在なんだと思ってしまうから
あなたにとって旦那は、人生を共に歩もうと決めた人であり、とても大切な人だったのに、旦那にとっての自分は違った。
自分は大切にされない存在なんだ、自分は愛されない存在なんだと思うと、そのことを受け入れることはとても辛いですし、もう消えてしまいたいと感じる人もいます。
２、全てが信じられなくなったから
信じていた旦那に裏切られると、旦那の全てが信じられなくなり、今までの結婚生活も全て嘘だったのかという思いになりますし、自分がずっと騙されていたことを屈辱的に感じます。
そして、「自分の人生はなんだったのだろう」「自分って何なんだろう」と自分を見失い、自分を信じられなくなる、このアイデンティティの喪失がとても辛いのです。
３、旦那の浮気がフラッシュバックするから
ふとした時に、旦那の浮気現場や浮気に関わるものを発見した時の嫌な映像がよみがえり、その時の辛い気持ちを思い出して苦しくなります。
こうしたフラッシュバックは、どれだけ努力しても、たとえ夫婦関係が良くなってもすぐに消えるものではないので、焦らないことが大切。
４、自分を責めてしまうから
旦那が浮気をしたのは自分のせいだ、自分が至らなかったから・・・と自分ばかりを責めてしまう場合もあります。
心の優しい人こそ、このような考えに陥りやすいのですが、旦那の浮気はあなたのせいではありません。
もちろん、浮気の原因はどちらか一人だけのせいではないので、あなたの反省するべきこともあったのでしょうが、旦那の浮気は、旦那自身の心の弱さが一番の原因です。
５、誰にも相談できない
旦那の浮気という、今の惨状を誰かに聞いてもらいたい、自分の苦しい気持ちを理解してもらいたいという気持ちはあるのに、羞恥心や引け目を感じて友達に話せなかったり、心配させたくないから親にも話せないことがあります。
自分の気持ちを聞いてもらうだけで楽になるのに、実際はそれができないことで孤独や苦しさが増してしまうのです。
６、浮気を認めてくれないから
明らかに浮気している様子なのに、本人が認めない場合、浮気相手と性行為しているところを見た場合を除いて、100％浮気しているとは言い切れません。
本人が認めなくても、99％浮気しているのは分かっているのですが、「白か黒か」確実にはっきりするまでは、心のどこかで残りの１％にかけてみたいという気持ちがチラつくので苦しく感じます。
苦しみを楽にする方法
１、旦那に幸せにしてもらうという依存心を捨てる
結婚したのだから、旦那には自分を幸せにする義務があると思い、あなたの幸せはすべて旦那が握っているかのような考えは捨てるべき。
旦那にはあなたを幸せにする義務はありませんし、そんな力もないのです。
あなたを幸せにできるのはあなただけですから、旦那に幸せにしてもらいたいという依存心がある限り、夫婦関係の修復または離婚の、どちらの道に進んでも苦しみから抜け出すことはできません。
今回の旦那の浮気をきっかけに、「自分は旦那に幸せにしてもらうのではない、自分は自分の力で幸せになるんだ」と自立心を持ちましょう。
自立心を持つことで、旦那への依存心が減り、苦しい気持ちも軽減します。
2、結局、旦那の気持ちはコントロールできないことを知る
あなたがどれだけ頑張って旦那の浮気をやめさせようと思っても、本当に浮気をやめるかどうかは旦那次第。
旦那自身が浮気で失うものの大きさに気がつき、深く反省して自ら夫婦関係の修復を望まない限り、浮気は繰り返されます。
結局、最終的に旦那が二度と浮気はしないと反省するかどうかは旦那自身のことなので、あなたがコントロールできないことだと理解することで、必死になりすぎていた自分から少し解放され、苦しさが軽減するはずです。
3、浮気された人の体験談を読む
根本的な解決にはなりませんが、浮気をされた人の話を聞いたり読んだりすることで、あなたの気持ちが楽になることがあります。
例えば、芸能人のことでも、とても美人な女優さんが浮気された話を聞けば、どんなに素敵で完璧に見える人でも状況次第で浮気されてしまうこともあるんだと思い、あなたの気持ちが少し楽になったりします。
また、浮気された人の考え方や、その後の選択を知ることも、参考になりますね。
4、カウンセラーに相談する
誰にも相談できなかったり、どんどん苦しさが増すばかりという場合は、夫婦問題に詳しいカウンセラーに相談してみることも一つの手。
あなたに合った、浮気された時の考え方や気分転換の方法などをアドバイスしてもらえます。
前へ進めない時
旦那が浮気を認めなくて、前へ進めないでいる場合は、どんな言い訳も通じない強い証拠を手にすることを考えましょう。
その場合は、専門である探偵に依頼することをお勧めします。
探偵であれば、法的にも認められる証拠を集めることができるので、旦那は浮気を認めざるを得ませんし、自力で証拠を押さえようとしてバレてトラブルになることも防げます。
探偵事務所は無料相談を設けていますし、事務所によってはカウンセラーの在籍があるので、不安なことは何でも相談してみるといいですね。
まとめ
旦那に浮気された苦しさは、経験した人でないと分からないほど辛いものですよね。
それでも、あなたが、「自分は旦那に幸せにしてもらうんじゃない、自分の力で幸せになるんだ」ということに気が付けば、自分の気持ちや考えがだんだんクリアになってきて苦しさも減っていきます。
これからは自分の幸せのために動くのです。
旦那との話し合いが進まなくて、前へ進めない時は、旦那が浮気を認めざるを得ない証拠を押さえることが、あなたの突破口となりますのでプロの力を上手に借りるるといいですね。
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