信用していた旦那に裏切られた・・・そんなことがあって以来、あなたの頭の中は旦那の浮気のことでいっぱいになっていませんか？
まだ浮気は続いているのではないかと旦那を信じきることができなかったり、自分は大切にされない存在なのかな、といつも落ち込んでしまい、いつしか疲れきってしまいますよね。
そんなあなたに、旦那の浮気に疲れた時、あなたの気持ちを軽くする方法についてお伝えします。
あなたの心が疲れた時、是非参考にしてみてください。
旦那の浮気にもう疲れた！あなたの気持ちを軽くする方法
旦那の浮気にもう疲れた・・・ いろいろ考えすぎて疲れた・・・
旦那の浮気が分かると、それだけで大きなショックを受けますし、これから旦那との関係をどうしていこうかなど、いろんな感情で心は乱れ、たくさんのストレスがかかるので、あなたが疲れてしまうことは当然のこと。
そんなあなたが、どうしたらその精神的な疲れから抜け出すことができるかをまとめていきます。
まずは、なぜあなたがそんなに疲れてしまうのか、あなた自身のことを掘り下げて考えてみましょう。
あなたが疲れる理由
１、裏切られた辛い気持ちや怒りを抱えたまま生活している
旦那を信用していたからこそ、裏切られたと分かったときのショックや怒りは大きく、それは簡単に消えるものではありません。
あなた自身も、この怒りを消せるものなら消したいでしょうが、浮気で負った心の傷は相当深いものなので、自分でも感情のコントロールができずに、いつまでも怒りを抱えたまま生活をすることになり、精神的に疲れてしまうのです。
２、浮気相手と本当に別れたのか疑っている
浮気が分かった後、旦那が浮気相手とは別れると言ったとしても、別れを証明できるものは何もないわけですから、あなたは旦那を信じることがなかなかできませんよね。
実際、浮気がバレた後も、水面下で浮気を続ける旦那は多いので疑うのは当然。
あなたは、旦那のスマホチェックが辞められない、残業や出張、会社の飲み会が本当かどうか電話をして何度も確かめてしまう、それでもまだ疑い続けてしまう自分に疲れてしまい、このまま永遠に疑うことから抜け出せないと感じて苦しいはずです。
３、また裏切られるのではないかという思いを抱えている
浮気をされると、それまでの信頼関係は崩壊し、旦那のことが信用できなくなるので、「どうせまた浮気するでしょう」という気持ちになってしまいます。
旦那の帰宅が遅い時、外出するとき、家にいる時、どんな時も「また浮気してるんじゃないか」という疑いの目で見てしまうことにだんだん辛さを覚えるのです。
４、浮気は自分のせいかも、という気持ちを抱えている
旦那が浮気したのは自分に魅力がないから？自分に何か大きな不満があるから？など、旦那の浮気が自分のせいではないかと自分を責め続けてしまうことで、ネガティブな感情に心が支配されてしまい、疲れてしまう。
５、旦那にとっていい妻であろうとする
旦那に家庭に戻ってきてもらうため、または、もう浮気を繰り返すことのないように、家庭を居心地の良い場所にしようと家事をいつも以上に頑張ったり、明るく振舞ったりしても、一生懸命努力しているのは自分だけのように思えてきて、心が全く満たされない。
夫婦関係の修復の兆しも感じないし、このまま私だけ頑張っても意味があるのかな、と心が疲れていくのです。
６、旦那が疑われて当然の行動をし続けている
旦那が、たとえ「浮気相手とは別れる」と言ってくれたとしても、その後も怪しい行動をやめなければ、あなたは疑いますよね。
以前と同じように残業を理由に帰宅が遅い、スマホばかりいじっている、あなたが心配な気持ちをぶつけると逆ギレすなど、いつまでたっても夫を信じられない状況にとても疲れます。
疲れたと感じた時の対処法
１、疲れたと感じたらまず気分転換
浮気のことばかり考えてしまうのは、心身ともに本当に疲れますので、家でふさぎ込んでしまうより、気心知れた友達と美味しい食事に出かけたり旅行にでかけるなど、いつもと違う環境に身を置くことは気分転換ができますし、疲れた心を癒してくれます。
２、これからは旦那に家事を担ってもらう
これからは旦那にも家事を担ってもらって、あなたの負担を減らすことにしましょう。
あなたがお友達と出かける時、あなたの代わりに家のことをお願いするのもいいですね。
あなたは家事の負担が減り、自由な時間が増えることで、リフレッシュすることができますし、ある意味、旦那にペナルティーを与えた形になるので、あなたの怒りの感情が少しは楽になるのではないでしょうか。
３、もう旦那に期待しないと心の中で決める
もともと旦那を信用しすぎていたり、勝手に期待しすぎていたから、浮気された時に裏切られた気持ちでいっぱいになり、怒りや辛さで心が疲れてしまうのです。
旦那には、父親としての役割、一家の大黒柱の役割しか求めず、その他のことは期待しないようにすれば、あなたが辛い思いをして疲れることも減っていきます。
旦那を疑ってしまうことに疲れた時
旦那の浮気後、本当に浮気は終わったのか、あなたには確かめようがないので、自分を裏切った旦那をただ単に信じろ、ということ自体に無理がありますよね。
なので、あなたは常に旦那を疑ってしまい、そんな自分に疲れ果ててしまう。
そんな時は、プロの探偵に依頼して、旦那は本当にもう浮気はしていないのかをしっかり確かめることにしましょう。
例えば、旦那が会社の飲み会だと言っている日や、前もってこの日は帰りが遅くなるといわれている日などをピックアップして、その日は探偵に旦那の行動を確認してもらうのです。
旦那が言うとおり、本当に会社の飲み会だけで終わるなど、浮気している様子がないと確認できれば、あなたは安心して、やっと疑うことから解放されるはず。
万が一、旦那が浮気していたら、探偵が集めた証拠をもとに慰謝料請求をして、旦那と浮気相手には確実に別れてもらうこともできます。
探偵なんて、よく分からないし怪しそう、と感じるかもしれませんが、浮気に悩む人がいろんな理由で探偵を頼っていますので、心配に思っていることはまず無料相談で聞いてみましょう。
私は経験上、浮気された妻の本当の苦しみは、経験した人でないと分からないと感じています。
もしかしたら、信頼できる友達に話を聞いてもらうことや、友達と美味しいランチに出かけることも自分の気持ちを楽にする方法かもしれません。
しかし、どんな方法を使っても、人生を共にする旦那を信じることができないという事実は、いつもどこか寂しくて、心から笑ったり幸せと思えることがないように感じるんですよね。
「私の人生、そんなんでいいの？」
「このまま、本気で笑うことができない人生のままでいいの？」
と思いませんか？
私は正直思いましたよ。
これは私の人生だし、私が幸せになるために必要なことをするべきだと思ったんですよね。
そして旦那の真実を知るために、探偵に依頼することを決心。
はじめは何も分からなかったのですが、いくつかの探偵会社の無料相談を使って「これだ！」と、一番いいと思ったところに決めました。
これで、旦那の真実を知ることができたので心からスッキリすることができたのです。
まとめ
旦那の浮気後は、旦那を信じることができなかったり、いろんな感情であなたの心が疲れてしまいます。
疲れたと感じた時はいくつかの対処法を試してくださいね。
ただ、旦那を疑い続けることに苦しさを感じている場合は、自分で真実を確かめる方法以外に、その苦しみから解放される方法はありません。
こっそりプロの力を借りて、旦那の浮気は終わってるんだ、旦那は浮気してないんだと自分の中で確証がとれたら、今よりもずっといい夫婦関係、ずっと明るいあなたの人生が送れるはずです。
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