浮気した旦那が気持ち悪い。
あなたは、旦那の浮気を確信してから、旦那が気持ち悪くてしょうがない、他の女性を抱いた手になんて触れたくもない、そう思いますよね。
当然、夜の営みなんて絶対に嫌。
あなたは、気持ち悪さを我慢する毎日に、強いストレスがたまり、この先どうなっていくのだろうと、不安になっているのではないでしょうか。
そんなあなたに、浮気した旦那のことが、気持ち悪くてしょうがない時の、捉え方や対処法についてお伝えします。
あなたのストレス、辛さ、不安、心の葛藤が、楽になる方法が見つかりますので、是非参考にしてみてください。
旦那の浮気発覚後！気持ち悪くてしょうがない！妻に必要な対処法とは
あなたは、旦那の浮気に気づいてから、「旦那が気持ち悪い」「生理的に無理だ」と感じていますね。
それは、旦那の浮気を許す、許さない、というレベルの話ではなく、あなたが旦那のことを受け付けられない、という状態。
「なんでこんなことになってしまったのだろう。」
「自分が潔癖すぎるのだろうか？」
あなたはそんなことを考えて、浮気されたショックと、自分が旦那を受け付けられなくなってしまった現状に、絶望していますね。
でも、実はあなたと同じように感じる妻は多いのです。
浮気した旦那を気持ち悪いと感じることは正常！
旦那の浮気によって、妻の旦那への感情は一変します。
・顔を見るだけ、同じ空間にいるだけで、気持ち悪くなる。
・携帯を触る手が気持ち悪い。
・食事のちょっとした食べこぼしが気持ち悪い。
・旦那の後のお風呂が気持ち悪い。
・旦那の洗濯物が気持ち悪い。
・旦那の触れたもの全てが、気持ち悪い。
とにかく、旦那を生理的に受け付けられなくなり、このままでは離婚するしかないかも・・・と追い詰められる。
しかしながら、浮気した旦那を気持ち悪いと感じることは、妻の本能的な反応であり、全く正常な心の状態なのです。
だから、今、あなたが、気持ち悪いと思う感情を「なんとか抑えよう」「大丈夫だと言い聞かせよう」と必死になっても、無理なことですし、かえって気持ち悪いという感情が爆発します。
「今は気持ち悪くてしょうがない！」と、自分の心を受け止めましょう。
あなたが自分の気持ちを抑え込んで苦しむ必要はないのです。
気持ち悪いと思う理由
１、知らない女性と肉体関係を持って不潔だから
『旦那が浮気している＝浮気相手とセックスしている』ですから、自分以外の女性を抱いた手で触れないで欲しいと思いますし、旦那の体を汚らわしいと感じます。
２、平気で妻を裏切る人間性
夫婦とは、お互いを信じあい、大切にしあって生きていくものなのに、旦那は平気で妻を裏切る人だった。
浮気された妻や子どもがどれだけ辛い思いをするかなんて考えない神経が理解できず、その人間性を受け入れられないから気持ち悪いと感じます。
３、全く信用できない
浮気するために今まで数えきれない程のウソをついてきた旦那を少しも信用できなくなってしまい、嫌悪感しか感じない。
日常の中で、平気な顔で当たり前のようにウソをつく旦那を目の前にすると、まったく信用できない人と一緒に生活していること自体が気持ち悪いと感じたりすることもあるのです。
強いストレスが及ぼす影響
旦那の存在を気持ち悪いと感じる状態が長期間続いたり、ストレスが強すぎて、体調を崩すことがあります。
毎日、嫌でも浮気旦那を目の前にするのですから、ストレスも吐き気も増していくのは当然。
しかし、強いストレスはあなたの心と体にとても悪い影響を与えてしまうのです。
♦ 食事が食べられなくなる
浮気されたショックや旦那へのストレスで食欲がなくなります。
無理に食べても全く美味しいと感じないし、味もよく分からなくなったり、胃が痛くなることもある。
こうして食事をとらないことが続けば、必要な栄養も摂取できず、体は弱り、気力もなくなる。
当然、頭もよく働かなくなるので、これからどうしたらいいのかと必死に考えても何もまとまらず、落ち込んだり、自分を責めたりして、精神的にも追い詰められてしまいます。
食欲がないことが続いている場合は、体重が落ちていないかを確認して、無理せず食べられるものだけでも食べるようにしましょう。
♦ 吐く
人は極度のストレスがかかると吐き気がしたり、実際に吐いてしまうことがあます。
旦那を信じていたり愛していた気持ちが強いほど、浮気されたショックが大きいため、浮気発覚時のことがフラッシュバックされた時などに吐いてしまうのです。
♦ 眠れない
眠ろうとしても、浮気された悲しみや怒り、惨めさ、孤独感などから気持ちが不安定になったり、これからどうしようという不安から眠れなくなる。
また、眠れたとしても眠りが浅く、すぐに目が覚めてしまう。
こうした不眠状態が続くと、体調は崩れ、イライラが増したり、集中力や注意力も低下するので、日中の生活に支障が出ます。
旦那と同じ部屋で寝ていたりすると、特に眠れなくなるので、しばらく寝室は別にしたほうがいいでしょう。
気持ち悪い時の対処法
《 １、焦らない 》
浮気発覚後、旦那への気持ち悪さはしばらく続き、２、３年続くことも多いですし、中には５年以上続く人もいます。
浮気された心が回復するには、たくさんの時間が必要なので、これは仕方がないこと。
だから、気持ち悪さが長く続いても「時間がかかって当然だ」と思いましょう。
《 ２、自分の気持ちを否定しない 》
このまま気持ち悪いという感情が消えず、旦那への拒否反応が続いたら、この先一緒に生活するのは無理。
そんな不安から「はやくこの感情をどうにかしないと」と焦り、気持ち悪いという感情を必死に抑え込もうとすることがあります。
しかし、これは逆効果。
自分の中から自然に沸き起こる感情をなかったことになどできないので、抑え込もうとすればその感情は倍になって膨れ上がる。
ですから、気持ち悪いと感じる自分を否定せず、「うん、うん、気持ち悪いよね」と受け入れていきましょう。
《３、別居する 》
会わなければ、気持ち悪いという感情が減るので、家の中で出来るだけ顔を合わせないように調節するのが効果的でしょう。
また、一時的に別居するのも一つの手段です。
ただ、別居すると旦那が浮気相手に走りやすいので、よく考えてから決断するべき。
《４、離婚、慰謝料請求する 》
旦那が気持ち悪い場合、どうしても関係を修復するのが難しいと感じることがあります。
その場合は、離婚を選択するのも一つの道。
離婚の際は、あなたが受けた精神的ダメージへの清算と、離婚後の生活のために、必ず慰謝料請求をしましょう。
また、今すぐ離婚は難しいと考える場合も、慰謝料請求はできます。
慰謝料請求によって、旦那に浮気のケジメをつけつけさせることは、あなたの今後のストレスの緩和に繋がるでしょう。
慰謝料請求する時に一番大切なこと
慰謝料請求をするには、法的に認められる浮気の証拠が必要になるので、前もって証拠を準備しておくことが大切。
法的に認められる証拠は集めることが難しいため、自力で集めようとして失敗するより、プロの探偵に依頼するほうが、早くて確実なので、おススメです。
初めての場合は、不安な点も多いでしょうから探偵事務所の無料相談を上手に活用するといいですね。
離婚したいと思った時
旦那が気持ち悪くて離婚したいと思うこともありますね。
離婚するときは、慰謝料、財産分与、親権、養育費など、決めることがたくさんあるので、法律の専門家である弁護士に力になってもうと、あなたにとって有利に話を進めることができます。
弁護士があなたの代理人となって交渉してくれるので、旦那と直接、話し合いをしなくて済むことも、あなたの精神的負担の軽減となる大きなメリット。
なので、離婚を考えだしたときは、一度弁護士に相談してみましょう。
ここでも大切なことは、弁護士に依頼する場合も、有利に交渉を進めるためには、浮気の証拠が必要となりますので、前もって決定的な浮気の証拠は押さえておく必要があります！
まとめ
浮気した旦那を気持ち悪いと感じることは、当然のことですね。
あなたの心は正常ですので、自分の気持ちを抑え込むのは辞めましょう。
気持ち悪い感情は長く続くことが多いので、心も体も壊れてしまう前に、ちゃんと対処することが大切！
どうしても無理だと感じる時は、離婚や慰謝料請求をする方法もありますので、その場合は、自分が後悔しないために、ちゃんと必要な準備をしましょう。
↓↓応援よろしくお願いします☆